Не стареющий мозг. Как тренировать память, внимание и интеллект [Александра Петренко]
Ссылка на картинку
Хотите сохранить ясную память и активный мозг на долгие годы? Научные открытия, практические упражнения, проверенные техники мнемотехники и советы по здоровью мозга, которые вы найдете в этой книге, помогут вам тренировать память, укреплять внимание и радоваться каждому дню.
Вы узнаете:
как питание, сон и движение напрямую влияют на способность запоминать;
как эмоции и вера в себя восстанавливают нейронные связи;
как превратить заботу о памяти в ежедневный, лёгкий и радостный ритуал;
и как в любом возрасте чувствовать себя умным, бодрым и интересным миру.